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Cross Cardio è un’attività completa e mirata al dimagrimento e alla tonificazione. Vengono svolti esercizi che forniscono stimoli diversi ai vari distretti corporei coinvolti, il tutto in maniera coinvolgente a ritmo di musica.
Il programma di allenamento è finalizzato allo sviluppo della resistenza e della definizione muscolare. I risultati vengono raggiunti attraverso esercizi funzionali, eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Lo scopo è quello di compiere un lavoro completo, grazie ad un efficace allenamento aerobico, passando poi al potenziamento e per finire col mantenimento/aumento dell’elasticità.
