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Yoga Flow è una tipologia di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento, unisce in un unico flusso una serie di posture ( denominate “asana”). Le asana, durante la pratica, vengono mantenute per un periodo di tempo pari a 5 respiri, continuando a crescere e a cambiare attraverso un movimento sottile.
A differenza dello yoga classico, nello Yoga Flow la sequenza delle posture non è prestabilita e ordinata nell’ambito di una specifica serie.
Questa flessibilità sequenziale permette di sperimentare asana sempre diverse e appartenenti a diversi stili di yoga, attivando in maniera completa il processo di “embodiment”, ovvero l’acquisizione di una maggiore consapevolezza del proprio corpo come parte integrante della propria esistenza.
