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Il dynamic pilates è una disciplina focalizzata sui muscoli posturali che ha lo scopo di migliorare la flessibilità, l’equilibrio, la postura e la tonificazione dei muscoli. Durante le lezioni vengono eseguiti esercizi che coinvolgono tutto il corpo creando un mix di tonificazione, allungamento ed equilibrio.
Il pilates è una disciplina che non sottopone la muscolatura a un carico troppo elevato e per questo motivo risulta adatta a tutti, donne e uomini. Il pilates è scelto da quelle persone che vogliono aumentare la tonicità del proprio corpo in modo più soft e allo stesso tempo migliorando la propria postura e riducendo lo stress da dolori alla schiena.
