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Il natural tone è un’attività di tonificazione muscolare, svolta a ritmo di musica, con l’obbiettivo di migliorare il tono muscolare, in relazione al benessere psicofisico, grazie all’intervento mirato ai comparti muscolari più votati alla prevenzione delle algie. Grazie al lavoro svolto su particolari distretti del corpo, sono evidenti anche miglioramenti estetici.
Caratteristica principale di questa attività, oltre all’utilizzo della musica per scandire i tempi di tutti gli esercizi, è il prediligere esercizi a carico naturale, senza l’utilizzo di sovraccarichi. Quando ci si avvale di questi ultimi, vengono preferiti piccoli attrezzi come manubri leggeri ed elastici.
