Il postural è un tipo di attività che ha l’obiettivo di compensare i disagi o gli stati dolorosi procurati da squilibri a livello muscolare, dovuti ad atteggiamenti errati ai quali ci costringe la vita sedentaria. L’obiettivo principale è l’incremento della propria mobilità articolare, della propria flessibilità e tono muscolare aumentandone tuttavia la capacità di allungamento.
Attraverso esercizi mirati, si andrà a tonificare e rinforzare i muscoli connessi al tronco, come addominali, adduttori, glutei e lombari. Ma anche la muscolatura profonda, direttamente correlata ad una corretta postura. Il risultato non sarà solo un migliore atteggiamento posturale, ma anche una maggiore elasticità ed una riduzione dei livelli di stress, mantenendo l’organismo in perfetta salute.