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In generale, lo stretching è una serie di esercizi che prevedono l’allungamento muscolare. Tale attività porta al miglioramento della postura, al riequilibrio delle tensioni che insistono su legamenti, tendini ed articolazioni ed arreca enorme beneficio alla circolazione sanguigna ed al relativo smaltimento delle scorie.
In particolare, Postural & Stretching è un’attività composta da esercizi di respirazione, allungamento, equilibrio, rinforzo e resistenza muscolare, che apporta benefici a tutto il corpo eliminando tensioni e ristabilendo un corretto equilibrio dei muscoli direttamente connessi alle classiche algie. Quindi, prevalentemente, ma non solo, alla zona lombo-sacrale, ai muscoli dei glutei, del cingolo scapolare ed alla zona cervicale.
