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H.I.I.T.

H.I.I.T.

Acronimo di high intensity interval training, è un circuito ad alta intensità (tonificazione ma anche lavoro cardiovascolare). Si possono effettuare sia esercizi a corpo libero, sia con sovraccarichi, utilizzando dai bilancieri agli Energy bag  sempre con l’obbiettivo di rendere la lezione intensa e mai noiosa.

Fonde insieme i concetti e gli esercizi di diverse discipline, mantenendo il focus su miglioramento della resistenza, sia muscolare che cardiovascolare, sulla stabilizzazione e sul corretto utilizzo e rinforzo del core.

Adatto a tutti, donne e uomini, a partire da un livello di allenamento medio alto

Aumenta la massa magra

Rafforza la muscolatura e la rende più resistente grazie agli esercizi anaerobici

Migliora il sistema cardiovascolare

Favorisce l’aumento del metabolismo ed il relativo dimagrimento

Omniafit Porpora

Omniafit Valdocco

Sei curioso di provare il corso? Sai già che è il tipo di allenamento giusto per te? Contattaci per sapere come partecipare ad una lezione di prova o per scoprire le varie tipologie di abbonamento che offriamo.


Per partecipare alle seguenti attività è necessario prenotarsi in modo da garantire a tutti un corretto allenamento.
TRX, SPINNING, HIDROBIKE, TREKKMILL, FITBALL



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