#estate OmniaFit: insieme anche ad agosto
Cari soci OmniaFit, eccoci giunti, come ogni anno, al mese di agosto. CONTINUIAMO A LAVORARE PER VOI
OmniaFit secondo noi: la parola a Federico Braida
Eccoci giunti a un nuovo appuntamento con la rubrica "OmniaFit secondo noi": lo spazio all'interno del nostro blog "Mondo OmniaFit" che dedichiamo a noi stessi. Vi raccontiamo la nostra realtà da un punto di vista interno, per spiegarvi al meglio il
Integratori, alimentazione ed allenamento: cosa c’è da sapere?
Una delle domande che mi vengono poste con più frequenza in sala attrezzi è: "Posso prendere questo o quell'integratore? Quanto ne devo prendere? In quale momento è più necessario?". Iniziamo col chiarire che allenamento ed alimentazione sono i due temi fondamentali,
Ipertrofia muscolare: i meccanismi per la crescita della massa (Parte 2)
Nell'allenamento per l'ipertrofia, quello che comunemente viene seguito dai bodybuilder, le fibre muscolari maggiormente stimolate sono di tipo II, fibre definite anche "bianche" o "a contrazione rapida". Esse presentano caratteristiche metaboliche e strutturali intermedie fra le fibre di tipo I